第254章 群魔乱舞(第2页)

9、要考虑自己前面长辈和后面晚辈的形象，这是前后采气法。想象自己的孩子，若没有孩子，就想象自己兄弟姐妹的孩子；如果你自己是家中老大，没有兄弟姐妹，就想象堂兄弟姊妹中的晚辈；要是连堂系的情况也弄不清楚了，随便想一个你家里的或你认识的、和你关系亲近的小孩也可以。借助人的影像来练功，想象他在距离你七步远的地方，和你一同对着练功。这是第一步，即守和练功法。

所谓的“守元”，实则就是“守神”。“守元”即守护元气、涵养精神。在练习守和功一段时间，待出现明显反应之后，再开始练习守元功。建议在练习守和功一至七周，甚至更长时间后，再开启第二步功法的修炼。

练习守元功时，需意守上丹田及额头部位，将注意力集中于两眉中点，想象上丹田闪烁光芒，并配合深呼吸。此即为守元功的修炼方法。经过一段时间的练习后，便可进入第三步——守气。

“守气”指的是意守中丹田，需将意念集中于胸部正中，也就是两乳中点的膻中穴，想象胸部正中在发光，有火光闪烁，这便是守气。需要练习一段时间后，再进行后续练习。

“守仁”即“守劳宫”，也就是将意念集中于两手的劳宫穴，想象两手掌的掌心有两团火在燃烧。想象一段时间后，进行深呼吸，依旧专注于“守仁”。练习1 - 7周，有明显感觉后，再开展下一步练习。

守简（守涌泉），意念专注于双脚的涌泉穴，尽可能将呼吸引导至脚下，直至双涌泉穴。呼气时，气息从涌泉穴排出；吸气时，气息从涌泉穴及全身毛孔吸入体内。此过程主要依靠意念活动，这便是守简。练习一段时间后，再继续往下练。

守易（守玉枕），将意念集中于自己的后脑勺，尤其要把注意力聚焦在小脑部位。想象小脑部位有金光闪烁，始终保持注意力集中于此。呼吸时，也留意该部位，此即意守玉枕，属于守易功。

守清（守精，守会阴穴），将意念投注于前后二阴的中点——会阴穴。把注意力从玉枕、后脑勺部位转移至会阴穴，想象会阴穴发热、收缩且紧固。练习一段时间后，再接着往下练。

守盈（守明，守百会穴）：将意念集中于百会穴，关注头顶正中之百会穴，想象百会穴闪耀光芒。白天，想象太阳的光辉照耀在百会穴；夜晚，则想象月光洒落在百会穴。让头顶始终呈现白光或金光，切勿想象黑光，此即为守盈。

守柔（守弱，守命门）：把注意力聚焦于腰部，集中在腰部肾枢穴与两肾正中的命门穴部位，想象腰部发热、发烫。如此便能与前面小腹内的一团火光相互对应，前面有火光，后面腰椎部位发烫，形成对应状态，并保持此状态进行练功。

这便是传统的九守功，一套完整的练功方法。从第二步至第九步，仅简要提示意守的部位与要点，遵循如下模式：依次从下丹田、上丹田、中丹田、双劳宫、双涌泉、玉枕穴、会阴穴、百会穴到命门穴进行意念引导。练习一段时间后进行变换，再练一段时间后再次变换，直至练到第九步。

以上这些皆是我在修炼过程中所体悟到的要点。另外，收功时需注意：1、睁开眼睛，全身放松。

2、将双手置于胸前，呈抱球姿势。掌心相对，虎口向上，五指弯曲并微微分开，仅小指伸直。进行大约七次深呼吸。呼气时，双手向外拉伸；吸气时，双手向中间推拢。过程中留意手部的感觉。

3、双手用力合掌，将掌根置于胸前，手指指向正前方。同时，意念集中于双脚大拇趾，使其用力。前后二阴进行收缩，小腹也随之用力收紧。腰部需发力，让全身都处于用力状态，牙关要紧闭。此时，舌头在口腔内旋转，男性按顺时针方向旋转36圈，女性则按逆时针方向旋转24圈，随后将唾液缓缓咽下。

接着，进行三次深呼吸，想象全身的病气从毛孔、涌泉穴以及十指尖排出体外。之后，再意想全身的毛孔、涌泉穴和十指尖都关闭起来。最后，再进行三次深吸气。

4、双手迅速搓动，直至掌心发热。接着，将发热的掌心对准面部，尤其是眼睛部位，然后沿着面部从下往上擦拭，同时进行深吸气；随后再从上往下擦拭，并深呼气。如此反复操作约七次，你会感觉神清气爽。

5、双手相交，虎口向上，男性以左手握住右手，女性以右手握住左手，将手掌置于肚脐之上。意想火光收缩为一点，存于肚脐之内；接着想象光线环绕肚脐旋转，男性按顺时针方向旋转36圈，女性按逆时针方向旋转24圈。最后，意念收功，缓缓拉开双手，恢复自然姿势，至此收功完毕。

如此一来，功法的一个大循环便宣告完成。而此时的“原神”，已然完成了九九八十一个大循环，其身上的银红色光华也愈发明净。再看它中丹田之处，法元已然成型，且已出现一丝极其微弱的法神，看样子距离法灵成型也为期不远了。