逆顺肥瘦篇第三十八（五）

话说这天，黄帝闲着没事，又拉着岐伯开启了中医知识探讨大会。黄帝皱着眉头，一脸疑惑地对岐伯说：“岐伯啊，我最近看书，看到个词叫‘循掘决冲’，这到底是啥意思啊？感觉好深奥，我这脑袋都快想破了，也没弄明白。你快给我讲讲呗！”

饮食也非常重要。要均衡饮食，少吃那些油腻、辛辣、刺激性的食物。这些食物就像身体里的‘小炸弹’，吃多了会破坏身体的气血平衡。要多吃蔬菜水果，它们就像身体里的‘清洁工’，能帮助清理血液里的杂质。比如说，多吃点西兰花，它可是个‘超级清洁工’，能把身体里的垃圾都‘打扫’干净；还有苹果，它就像一个‘小卫士’，可以促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。